Tedd meg ezeket a dolgokat lefekvés előtt és aludj, mint egy kisbaba!
Manapság nem ritka, hogy az ember fia / lánya nehezen szenderül álomba esténként. A mindennapi stressz, a rohanás, hogy a nap minden percében akad még teendő bizony megviseli a szervezetet, amely nagyon sokszor még a nap végére sem tud megnyugodni. Összeszedtünk néhány tippet, melynek segítségével…