Manapság nem ritka, hogy az ember fia / lánya nehezen szenderül álomba esténként. 
A mindennapi stressz, a rohanás, hogy a nap minden percében akad még teendő bizony megviseli a szervezetet, amely nagyon sokszor még a nap végére sem tud megnyugodni. Összeszedtünk néhány tippet, melynek segítségével könnyebben álomba merülhetsz. 

Fontos, hogy az elméd és a tested is nyugodt állapotba kerüljön, ne érzed magadban a feszültséget. 

A kamillatea és a levendulatea is nyugtató hatással van a szervezetre, így egy jó könyv olvasása mellett remekül el tudsz lazulni. Korábban már leírtam egy cikkben pár növényt, amellyel még elérheted ezt a hatást, itt megtalálod. 

Én személy szerint nagyon szeretem a levendula illatát, ha éppen nincs otthon illóolaj, akkor az Avonos Planet Spa Sleep Serenity párnára fújható levendula illatú permetet használom. 

Remélem neked is segítenek majd ezek a dolgok, hiszen ha kipihenten ébredsz a nap is teljesen máshogy telik! Próbáld ki akár már ma este! :) 

Ha tetszett a cikk, oszd meg mással is!